Core Training: Der bewegte Rücken - Stabilität und Mobilität - Anmeldebeginn 29.04.2024
- Lehrgangsnummer
- 24.235
- Termine
- 12.10.2024 bis 13.10.2024
- Ort
- Hannover
- Anmeldeschluss
- 14.09.2024 00:00
- Lerneinheiten
- 15
- Teilnahmegebühr
BSN 100,- / Andere LV, BSN-Vereine mit besonderem Status 189,- / Private 347,-
- Leitung
- Maren Klostermann
- Inhalte
Core-Training ist eine Trainingsform zur Verbesserung der Stabilität der Körpermitte. Neben der Stabilität hat aber auch die Mobilität einen wichtigen Anteil an einem gesunden Rücken. In der Theorie wird das Wissen um die Muskulatur der Körpermitte sowie deren Zusammenspiel vermittelt. In der Praxis erarbeiten wir uns komplexe Übungen um ganze Muskelketten und die Tiefenmuskulatur zu beanspruchen.
