Core Training: Der bewegte Rücken - Stabilität und Mobilität

Lehrgangsnummer
22.204
Termine
18.02.2022 bis 20.02.2022
Ort
Hannover
Anmeldeschluss
07.01.2022 00:00
Lerneinheiten
15
Teilnahmegebühr

BSN 95,- / Andere LV, BSN-Vereine mit besonderem Status 180,- / Private 330,-

Leitung
Maren Klostermann
Inhalte

Core-Training ist eine Trainingsform zur Verbesserung der Stabilität der Körpermitte. Neben der Stabilität hat aber auch die Mobilität einen wichtigen Anteil an einem gesunden Rücken. In der Theorie wird das Wissen um  die Muskulatur der Körpermitte sowie deren Zusammenspiel vermittelt. In der Praxis erarbeiten wir uns komplexe Übungen um ganze Muskelketten  und die Tiefenmuskulatur zu beanspruchen.

Zurück zur Übersicht Anmeldung