Achtsamkeit und Yoga

Lehrgangsnummer
22.236
Termine
05.08.2022 bis 07.08.2022
Ort
Hannover
Anmeldeschluss
24.06.2022 00:00
Lerneinheiten
15
Teilnahmegebühr

BSN 95,- / Andere LV, BSN-Vereine mit besonderem Status 180,- / Private 330,-

Leitung
Freya Meyer
Inhalte

Wünscht du dir mehr Achtsamkeit, mehr Ruhe und weniger Stress in deinem Leben? Denkst du manchmal, der Alltag läuft ab wie im Autopiloten? Wenn du dir ein Leben wünscht, indem du weniger gestresst oder müde bist, und du deine Power spüren möchtest, dann bist du hier genau richtig! Gemeinsam erkunden wir, was es eigentlich bedeutet, ein achtsames Leben zu leben und gehen dem Begriff „Mindfulness“ auf den Grund. Mit vielen praktischen Einheiten mit Yoga, Atemübungen, Meditation und Klangschalen lernst du, Ruhe und Entspannung in deinen Alltag zu holen. Routinen und Tools helfen dir dabei, diese Themen nachhaltig für dich zu integrieren und damit auch dein Umfeld zu inspirieren. Dieses Seminar wird eine schöne Kombination aus Achtsamkeit-Techniken, Yoga und meditativen Klangschalen. Mit dem vermittelten Wissen kannst du deine eigene Achtsamkeitsroutine für deinen ganz individuellen Alltag entwickeln - ganz einfach und praktisch. Wichtig ist mir vor allem, dass du die bewegenden Effekte dieses Wochenendes mitnehmen und nachhaltig für dich integrieren kannst.

 

 

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