Wassergymnastik – Functional und Aqua Jogging

Lehrgangsnummer
22.219
Termine
25.06.2022 bis 25.06.2022
Ort
Wunstorf
Anmeldeschluss
13.05.2022 00:00
Lerneinheiten
8
Teilnahmegebühr

BSN 45,- / Andere LV, BSN-Vereine mit besonderem Status 80,- /Private 155,-

Leitung
Uta Langner
Inhalte

Basierend auf den spezifischen Eigenschaften des Wassers, werden verschiedene Elemente des funktionalen Trainings erläutert und praktisch umgesetzt. Aquajogging mit Auftriebsgürtel im Tiefwasser unterscheidet sich ganzheitlich vom funktionellen Training im Flachwasser. Koordination und Kondition werden ebenso thematisch angesprochen, wie der Aufbau der haltungsstabilisierenden Muskulatur, Mobilisation und ganzheitliche Entspannung.

 

 

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