Wassergymnastik – Functional und Aqua Jogging
- Lehrgangsnummer
- 22.219
- Termine
- 25.06.2022 bis 25.06.2022
- Ort
- Wunstorf
- Anmeldeschluss
- 13.05.2022 00:00
- Lerneinheiten
- 8
- Teilnahmegebühr
BSN 45,- / Andere LV, BSN-Vereine mit besonderem Status 80,- /Private 155,-
- Leitung
- Uta Langner
- Inhalte
Basierend auf den spezifischen Eigenschaften des Wassers, werden verschiedene Elemente des funktionalen Trainings erläutert und praktisch umgesetzt. Aquajogging mit Auftriebsgürtel im Tiefwasser unterscheidet sich ganzheitlich vom funktionellen Training im Flachwasser. Koordination und Kondition werden ebenso thematisch angesprochen, wie der Aufbau der haltungsstabilisierenden Muskulatur, Mobilisation und ganzheitliche Entspannung.
