Core-Training und segmentale Stabilisation

Lehrgangsnummer
21.223
Termine
13.11.2021 bis 13.11.2021
Ort
Hameln
Anmeldeschluss
01.10.2021 00:00
Lerneinheiten
8
Teilnahmegebühr

Mitgliedsvereine im BSN € 40,00
Andere Landesverbände, BSN-Vereine mit besonderem Status € 75,00
Privatpersonen € 150,00

Leitung
Paul Riewesell
Inhalte

Unser Rumpf ist Ausgangspunkt für eine optimale Kraftübertragung der Muskelketten und damit  für Mobilität und Stabilität verantwortlich. Der „Core“-Bereich zwischen Zwerchfell und Hüfte umfasst dabei die gerade und schräge Bauchmuskulatur, untere Rückenmuskulatur, Beckenboden-muskulatur sowie die hüftbeugende und -streckende Muskulatur. In der Fortbildung werden viele Übungen mit unterschiedlichen Kleingeräten angeleitet, um die Muskulatur der Körpermitte optimal anzusprechen.  

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