Wassergymnastik - Functional und Aqua Jogging

Lehrgangsnummer
20.243
Termine
21.03.2020 bis 21.03.2020
Ort
Wunstorf
Anmeldeschluss
07.02.2020 00:00
Lerneinheiten
8
Teilnahmegebühr

BSN 40,- / Andere LV, BSN-Vereine mit besonderem Status 75,- /

Private 150,-

Leitung
Uta Langner
Inhalte

Basierend auf den spezifischen Eigenschaften des Wassers, werden verschiedene Elemente des funktionalen Trainings erläutert und praktisch umgesetzt. Aquajogging mit Auftriebsgürtel im Tiefwasser unterscheidet sich ganzheitlich vom funktionellen Training im Flachwasser. Koordination und Kondition werden ebenso thematisch angesprochen, wie der Aufbau der haltungsstabilisierenden Muskulatur, Mobilisation und ganzheitliche Entspannung.

 

 

 

 

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