Core Training: Der bewegte Rücken - Stabilität und Mobilität

Lehrgangsnummer
20.230
Termine
04.12.2020 bis 06.12.2020
Ort
Hannover
Anmeldeschluss
23.10.2020 00:00
Lerneinheiten
15
Teilnahmegebühr

Mitgliedsvereine im BSN € 85,00
Andere Landesverbände, BSN-Vereine mit besonderem Status € 160,00
Privatpersonen € 320,00

Leitung
Maren Klostermann
Inhalte

Core-Training ist eine Trainingsform zur Verbesserung der Stabilität der Körpermitte. Neben der Stabilität hat aber auch die Mobilität einen wichtigen Anteil an einem gesunden Rücken. In der Theorie wird das Wissen um  die Muskulatur der Körpermitte sowie deren Zusammenspiel vermittelt. In der Praxis erarbeiten wir uns komplexe Übungen um ganze Muskelketten  und die Tiefenmuskulatur zu beanspruchen.

 

 

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