Circuits - Training im Wasser einmal anders gestalten

Lehrgangsnummer
18.225
Termine
14.04.2018 bis 14.04.2018
Ort
Wunstorf
Anmeldeschluss
02.03.2018 00:00
Lerneinheiten
8
Teilnahmegebühr

Mitgliedsvereine im BSN € 40,00
Andere Landesverbände, BSN-Vereine mit besonderem Status € 75,00
Privatpersonen € 150,00

Leitung
Uta Langner
Inhalte

Basierend auf den spezifischen Eigenschaften des Wassers, werden einmal ganz andere Elemente des funktionalen Trainings erläutert und praktisch umgesetzt: Zirkeltraining im Wasser erhöht den Trainingseffekt und Spaßfaktor. Wie wird ein Zirkel im Wasser geplant und durchgeführt, was gibt es zu bedenken und vor allem wird alles selbst ausprobiert und erfahren, wie abwechslungs-reich und effektiv das Training im Wasser sein kann - Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit verbessert werden können. Verschiedene Belastungsdosierungen, Geräteeinsatz, Organisations-formen und Differenzierungsmöglichkeiten werden demonstriert und erarbeitet.

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